مزایای ازدواج و روابط طولانی مدت
رابطه زناشویی،آیا رابطه زناشویی به معنای سلامت بیشتر است؟
آیا رابطه جنسی بهتر به معنای سلامت بیشتر است؟
پنداشت همگان آن است که افراد متاهل بيشتر از مجردان عمر کرده و سالمتر هستند و تحقيقات نيز نشان مي‌دهند که اين نظر مي‌تواند صحيح باشد. مطالعات نشان مي‌دهد که احتمال مرگ زودرس و مرگ در اثر ناراحتي قلبي و سکته در افراد متاهل، به ويژه مردان کمتر است. اما چرا؟ و آيا اين نظر در مورد کساني که در رابطه‌اي طولاني و همراه با تعهد هستند اما هنوز «بله» را نگفته‌اند نيز صدق مي‌کند؟ يا در مورد مجردهاي شاد چطور؟ کارشناسان عشق بلندمدت و سلامت شما را بررسي کرده‌اند.
چرا ازدواج تا اين حد بر سلامت تاثير دارد؟
رفتار ايمن‌تر. ميزان خطرپذيري و سوء مصرف مواد در ميان زن و شوهران –حتي نسبت به کساني که بدون ازدواج با هم زندگي مي‌کنند- کمتر است.
روابط اجتماعي. اگر متاهل هستيد، در حالت ايده‌آل اين صميمي‌ترين رابطه شما است. يعني اينکه شما همسري داريد که منبع هميشگي حمايت صميمانه است.
از سوي ديگر، افراد تنها يا غمگين ممکن است با خطر انزواي اجتماعي روبرو شوند. اين انزوا مي‌تواند به افسردگي و بي‌توجهي به سلامت منجر شود.
مددکار سلامت. همسر شما نيروي عظيمي است که بر رفتار شخصي شما اثر مي‌گذارد. شما کسي را داريد که غذا نخوردن، يا زياده‌روي در نوشيدن را به شما يادآوري مي‌کند. يعني اينکه همسر شما مي‌تواند به شما در ايجاد عادت‌هاي سالم کمک کند.
همچنين تحقيقات نشان مي‌دهد افرادي که در يک رابطه زناشويي شاد هستند بيشتر به توصيه‌هاي پزشک خود عمل مي‌کنند.
در مورد رابطه‌هاي بلندمدت ديگر چطور؟
زندگي با شخص مورد علاقه‌تان نيز مي‌تواند براي سلامتتان مزايايي داشته باشد. اجماع عمومي بر آن است که بله، زندگي مشترک مي‌تواند اثرات مثبت داشته باشد اما اين اثرات به اندازه ازدواج نيستند.
اغلب تحقيقات انجام شده در اين حوزه بر زوج‌هاي دگرجنسگرا انجام شده‌اند. اما محققاني که ما براي تهيه اين مقاله با آنها مصاحبه کرديم نمي‌دانستند که چرا زوج‌هاي همجنسگرا از مزاياي ازدواج برخوردار نيستند.
عشق و حمايت –و چگونگي تاثير اين دو بر مراقبت بيشتر ما از خودمان، در شرايطي که شادي ما براي همسرمان مهم است- بي‌پايان است.
کيفيت رابطه زناشویی نيز مهم است
فقط دست کردن حلقه ازدواج کافي نيست. ازدواج شادتر به معناي سلامت بهتر است. مطالعه‌اي بر روي بيماران بايپس قلبي نشان داد که متاهلان شاد پس از عمل زندگي طولاني‌تري، بيش از 15 سال دارند. ما عکس اين مطلب نيز درست است. يک ازدواج بد مي‌تواند سلامت شما را به خطر اندازد.
چرا؟ يک دليل آن مي‌تواند استرس دائمي ناشي از ازدواج نامناسب باشد که مي‌تواند بر سيستم ايمني بدن اثر بگذارد و به ويژه زنان مستعد اين مشکل هستند.
زنان در برابر آسيب‌هاي يک رابطه بيش از مردان حساس هستند. در يک تحقيق، اختلافات زناشويي ضبط شد. زوج‌هايي که با هم اختلاف داشتند در حين بحث تغييرات شديدي در ميزان هورمون‌هاي استرس داشته و زخم‌هايشان ديرتر بهبود مي‌يافت. در يک کلام، اختلاف بيشتر مي‌تواند سيستم ايمني زوج‌هاي داراي مشکلات دائمي رابطه را با مشکل مواجه کند.
اما کيفيت رابطه بر مردان نيز تاثير مي‌گذارد. امروزه مي‌دانيم که افسردگي، چاقي و فشارخون بالا مي‌تواند نتيجه آزار ديدن زنان در ازدواج نامناسب باشد، اما در مرداني با همان شرايط نيز ميزان بالاي سوء مصرف مواد و افسردگي را شاهد هستيم.
مردان و زنان به يک اندازه از رابطه نامناسب آسيب مي‌بينند –فقط تاثيرات به شکل متفاوتي بروز مي‌کند.
شادي در تنهايي
البته، افراد به تنهايي هم مي‌توانند شاد باشند.
اگر کسي مجرد است، شايد فرد در ايجاد رابطه‌اي نزديک ناتوان باشد. در برخي اين مشکل وجود دارد. اما برخي ديگر، هنوز فقط شريک زندگي خود را نيافته‌اند. راه‌حل آن است که خود را با دوستان خوبي که مراقب شما هستند و شما هم به کمک کردن به آنها تمايل داريد محاصره کنيد.
همين حالت در مورد افراد مطلقه نيز صادق است.
طلاق با افزايش خطر مرگ زودرس، به ويژه در مردان مرتبط است. اما اغلب بزرگسالان مطلقه در طول زمان به خوبي با اين مساله کنار آمده و پس از پايان ازدواجشان يک زندگي باکيفيت را ايجاد مي‌کنند. بنابراين، اگر در ازدواجي ناموفق هستيد و تلاشتان براي اصلاح اين ازدواج موفق نبوده، شايد طلاق بتواند گزينه‌اي واقعي و منطقي باشد. اگر طلاق بگيريد و احساس شادماني داشته باشيد، اثرات منفي بالقوه بر سلامت شما بسيار کمتر مي‌شود.
زنان در زندگي مجردي موفقتر از مردان هستند. وقتي به افراد مجرد و سلامت آنها دقت مي‌کنيم، مي‌بينيم که زنان نسبت به مردان در شرايط بهتري هستند، که احتمالاً دليل آن همان مسائلي است که باعث مي‌شود مردان از ازدواج مزاياي بيشتري کسب کنند.